Dima M3ak Psy
Votre Soutien et thérapie Psychologique en Ligne .Un espace bienveillant pour vous écouter, vous accompagner et prendre soin de votre santé mentale, où que vous soyez au Maroc ou à létranger.
Commencez votre parcoursBienvenue chez Dima M3ak Psy
Nous offrons un espace bienveillant et confidentiel pour vous accompagner dans tous vos défis. Que vous cherchiez à surmonter les troubles personnels, les difficultés relationnelles, les problématiques sexuelles ou les enjeux professionnels, ou tout autre trouble comme lanxiété ou le stress, nos thérapeutes qualifiés sont là pour vous écouter et vous guider, en ligne, où que vous soyez au Maroc.
Comment bénéficier des services Dima M3ak Psy ?
1. Contactez notre équipe
Cliquez sur licône WhatsApp ci-dessous pour nous faire part de votre besoin (thérapie individuelle, couple, sexuelle, ou pro).
2. Réceptionnez votre créneau
Notre équipe vous proposera les créneaux disponibles et les modalités de paiement.
3. Démarrage de la séance
Le lien de connexion à votre session vous sera envoyé après confirmation de votre réservation.
Nos Domaines d'Expertise
Nos thérapeutes sont spécialisés en thérapie et suivi psychologique approfondi pour traiter les troubles et un large éventail de défis psychologiques.
Anxiété
Anxiété
Apprenez des stratégies pour gérer l'inquiétude et les pensées anxieuses.
Stress
Stress
Développez des outils pour gérer les pressions de la vie et prévenir l'épuisement.
Dépression
Dépression
Trouvez du soutien pour naviguer les sentiments de tristesse et de désespoir.
Relations
Relations
Améliorez la communication et résolvez les conflits dans vos relations.
Traumatisme
Traumatisme
Un espace sûr pour traiter les expériences difficiles et commencer à guérir.
Estime de soi
Estime de soi
Renforcez la confiance et cultivez une image de soi plus positive.
Nos Domaines dExpertise : Nos Approches Thérapeutiques
Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
Se concentre sur lidentification et la modification des schémas de pensée et des comportements inutiles pour améliorer lhumeur, notamment pour lanxiété et la dépression.
Thérapie Brève Orientée vers la Solution (TBOS)
Approche pratique et brève axée sur latteinte dobjectifs, lutilisation des forces du client, et la construction de solutions plutôt que de se concentrer sur les problèmes.
Thérapie dAcceptation et dEngagement (ACT)
Aide à accepter les pensées et émotions difficiles, tout en prenant des actions engagées alignées sur les valeurs personnelles pour une vie significative.
Thérapie par Hypnose (Hypnothérapie)
Utilisation dun état de relaxation profonde (transe) pour accéder à linconscient et suggérer des changements positifs dans les pensées, les comportements et les émotions.
Thérapie Méta-Cognitive (TMC)
Se concentre sur la modification de la façon dont nous interagissons avec nos pensées (croyances méta-cognitives), plutôt que sur le contenu de ces pensées, réduisant lanxiété et la rumination.
Thérapie Comportementale Dialectique (TCD)
Combine les stratégies de changement et dacceptation. Vise à enseigner les compétences de régulation des émotions, de tolérance à la détresse, et defficacité interpersonnelle.
Thérapie Axée sur les Émotions (TAÉ)
Utilisée principalement pour les couples et les familles. Se concentre sur lidentification et la modification des cycles dinteraction négatifs et la reconstruction dun lien émotionnel sécurisant.
Thérapie Neuro-Cognitivo-Comportementale (TNCC)
Intègre les principes des neurosciences à la TCC pour comprendre comment les processus cérébraux influencent les pensées, les émotions et les comportements, et réaliser des changements plus profonds.
Thérapie de Groupe
Se concentre sur linteraction entre les membres sous la supervision dun thérapeute. Il offre un environnement de soutien pour le partage dexpériences, lapprentissage de compétences sociales et un sentiment dappartenance.
Nos Derniers Articles
La Santé Mentale au Maroc : Défis des Troubles Psychiques et Rôle du Soutien Numérique
Les études nationales et les rapports officiels au Maroc indiquent que les troubles psychiques et mentaux représentent un défi de santé publique crucial. Près de la moitié (48,9%) des Marocains sont susceptibles de souffrir ou d'avoir souffert d'une forme de trouble psychique ou mental au cours de leur vie. Ce phénomène, exacerbé par les pressions socio-économiques et le rythme de vie effréné, nécessite une réévaluation urgente des approches de santé mentale.
Lire la suite
L'Importance de la Psychothérapie et son Rôle Vital dans la Vie Quotidienne
La psychothérapie (Psychotherapy) est un pilier essentiel pour atteindre la santé mentale et le bien-être général. Elle n'est pas uniquement destinée à ceux qui souffrent de troubles psychologiques graves, mais constitue une nécessité pour chaque individu cherchant à mener une vie plus équilibrée et efficace. C'est un voyage d'exploration et de compréhension de soi visant à permettre à la personne de faire face aux défis quotidiens avec plus de résilience et de conscience.
Lire la suite